Deze groepsles vindt zijn oorsprong bij het ouderwetse aerobics. Neem aerobics, voeg daar wat fitness aan toe en zo is bodyshape geboren.
De eerste helft van de les ligt op het verbeteren van je conditie, waarna je doorgaat met de spierversterkende oefeningen. De ideale combinatie van kracht en cardio in één les op lekkere muziek. Een van de oudste lessen in het circuit, maar nog altijd even populair!
Bekijk het rooster