Bij Budofit geven we al jaren de Perfect Pilates, welke volgens onze visie beter is voor de buik en rug dan de 'ground-control'- versie van Debbie Jenner. Statisch-dynamische oefeningen waarbij de kracht vanuit je core (buik/rug) toeneemt.
Veel last van heup-, schouder-, nek-, bekken-, en/of rugklachten? Kom dan juist Pilates doen!
Deze oefeningen zijn toegespitst op het versterken van de coördinatie en stabiliteit in praktisch alle gewrichten in een lichaam. Onderzoek
heeft aangetoond dat een verbeterde stabiliteit bijdraagt aan een pijnvrij bestaan.
Iedereen kan Pilates op zijn/haar eigen niveau meedoen, dus maak van je excuus om te bewegen een noodzaak om te sporten!